你好這個真有效果嗎
女 | 19歲 2017-02-20 20:28:18
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 7天蔬菜減肥法頭三天只吃蘿卜白菜芹菜紅蘿卜第4、5天每頓加上少量瘦肉第6、7天每頓吃點米面食有用嗎謝謝麻煩你了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-02-20 20:32:18 我要投訴
病情分析：
你好，這樣的情況屬于變相節(jié)食的情況。短期內(nèi)因為你缺少營養(yǎng)的攝入會導(dǎo)致體重的確有所下降的。
指導(dǎo)意見：
但是實際上身體是會逐漸適應(yīng)而且因為缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致很多健康問題以及基礎(chǔ)代謝隨之降低然后造成以后反彈的。而且這個反彈不是說你以后注意配合運動和飲食注意規(guī)律健康就可以避免的。所以不要這樣做的。
減肥還是循序漸進踏踏實實的多鍛煉配合正確健康的一個飲食管理為好。是沒有什么捷徑的。不要去相信什么減肥法、減肥藥之類為好。
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