晚上睡不著怎么辦？好急

      睡前不要從事緊張的工作，聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳，看是否能夠好轉(zhuǎn)，也可以適當(dāng)?shù)目诜采竦乃幬铮话隳軌蚋纳瓢Y狀。另外也需要放松心情，避免一些焦慮的情緒。

      你好，安神補(bǔ)腦液是一種中成藥，具有生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，健腦安神的作用，可以用來治療失眠，健忘，頭暈等，性質(zhì)溫和，副作用比較小，依賴性小，可以吃的，睡前可以用熱水泡泡腳，聽一點(diǎn)舒緩的音樂。

      病情分析：
      這種情況是腦神經(jīng)衰弱或者是失眠癥導(dǎo)致的不適，多是壓力大，精神緊張，情志不暢等誘發(fā)的
      指導(dǎo)意見：
      可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查就可以確診，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的既可以改善，安神補(bǔ)腦液可以服用，吃點(diǎn)佐匹克隆片效果更好
      以上是對(duì)“晚上睡不著怎么辦？好急”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重時(shí)可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長(zhǎng)期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。

      病情分析：
      你好，晚上睡眠緊張焦慮導(dǎo)致的無法睡眠嗎，還是有什么心事呢，
      指導(dǎo)意見：
      持續(xù)多久了你的睡眠情況呢，建議你可以睡前讓自己安靜下來，不要太過于緊張了，

      病情分析：
      你好，你這是失眠的表現(xiàn)啊，可以出現(xiàn)入睡困難，睡后易醒，不能保持深睡眠狀態(tài)啊，多跟長(zhǎng)期心情不好，緊張焦慮，壓抑有很大關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安顆粒進(jìn)行治療的，睡前不要喝濃茶，咖啡，不要看科幻影片，保持心情舒暢，不要給自己太大壓力

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂等原因引起的睡不著
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風(fēng)寒著涼
      以上是對(duì)“晚上睡不著怎么辦？好急”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，晚上失眠，睡不著，想知道該怎么辦，可否服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，引發(fā)失眠的原因主要是生活事件、當(dāng)事人的情緒狀態(tài)、生活作息紊亂、飲食內(nèi)傷、年齡增長(zhǎng)、外部環(huán)境等。首先，放寬心態(tài)，不要刻意和總是糾纏于失眠這個(gè)事情，把它當(dāng)做是偶然的一個(gè)現(xiàn)象，猶如很少做夢(mèng)，突然做了一場(chǎng)夢(mèng)一樣去對(duì)待，心態(tài)很重要；第二，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺之前保持輕松愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，盡量保持輕松的狀態(tài)；第三，睡覺之前盡量不玩手機(jī)，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風(fēng)景等；第四，生活作息有規(guī)律；第五，堅(jiān)持鍛煉身體；第六，膳食營(yíng)養(yǎng)合理。

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)是神經(jīng)衰弱癥的表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)主要有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏，工作效率降低，怕聲、耳鳴，全身不適和精神萎靡等。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識(shí)地鍛煉心理承受能力。也可以看看中醫(yī)大夫辯證施治比較好，喝安神補(bǔ)腦液一段時(shí)間癥狀就會(huì)有好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況睡眠不好首先要做心理調(diào)整，保持良好心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，睡前聽舒緩的音樂。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)使用中藥調(diào)理睡眠，如安神補(bǔ)腦液來改善睡眠，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起有助于改善睡眠。

      可以喝安神補(bǔ)腦液。建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下緊張，焦慮，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運(yùn)動(dòng)，睡前看看書，聽聽輕音樂，如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的輔導(dǎo)。祝你健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你當(dāng)時(shí)敘述的情況一般是壓力大，勞累，情緒不穩(wěn)等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院找中醫(yī)就診，可口服中藥調(diào)理。要有規(guī)律的飲食生活習(xí)慣，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持心情舒暢愉快，避免勞累。祝早日康復(fù)。