怎么變白呢

      病情分析：
      建議避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡忌酒，避免寒涼勞累熬夜劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠
      指導(dǎo)意見：
      食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，注意防曬。
      

      病情分析：
      補(bǔ)充大量水分經(jīng)過暴曬后的肌膚水分容易大量流失，這時(shí)最重要的是要補(bǔ)充肌膚的水分，你要多做保濕美白面膜，準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧隨時(shí)噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
      指導(dǎo)意見：
      不間斷美白使用防曬霜，美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，有利于抵御紫外線的侵害。晚上是美白修護(hù)、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。
      

      病情分析：
      你好，把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上，有很好的美白效果。
      指導(dǎo)意見：
      用粉質(zhì)較細(xì)的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻后涂在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。
      
      以上是對(duì)“怎么變白呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！