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我有溝通障礙,不懂如何溝通,好難

女 | 20歲 2016-12-11 22:18:05 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我不懂如何表達(dá)自己的想法總是怕說錯(cuò)話遭人討厭我會(huì)不由自主的選擇沉默把真實(shí)的自己隱藏起來導(dǎo)致我和我的家人的距離越來越遠(yuǎn)等我發(fā)覺是已經(jīng)晚了我好后悔!!我沒有幽默感也不會(huì)逗家人開心我不知道要如何與人溝通好難~

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2016-12-11 22:26:20

      病情分析:
      這個(gè)與人溝通,我教你一個(gè)辦法。首先你必須把你的內(nèi)心世界打開,多和別人交流,多和別人談心。
      指導(dǎo)意見:
      然后就是要多參加公共活動(dòng),公益活動(dòng)和大家活動(dòng)在一起也大家一起開心。慢慢的你就會(huì)融入這個(gè)氛圍。
      

紀(jì)娟
紀(jì)娟 保定泰和康復(fù)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,腦梗塞后遺癥, 幫助網(wǎng)友:87
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2016-12-11 22:32:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,不要太緊張,我們不是為了取悅別人而生活的,不用逗人開心,你只要能幫家人做點(diǎn)力所能及的事就很好了,每個(gè)人都會(huì)有說錯(cuò)話的時(shí)候,所以不要太在意,
      指導(dǎo)意見:
      說錯(cuò)話沒事,家人不會(huì)在意的,多溝通就好了,只要你愿意這么做相信你會(huì)做的很好的,試著溝通不要著急慢慢來吧!
      

張洋
張洋 其他 擅長(zhǎng): 前列腺 生殖整形 不孕不育 月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友:10909稱贊:73
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2016-12-11 22:40:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,沒有必要刻意的去表現(xiàn)幽默,但是要把最真實(shí)的自己展現(xiàn)給最親的人。
      指導(dǎo)意見:
      建議,這樣的情況我建議可以先從一個(gè)信任你的人開始,逐漸增多到給別人交流溝通
      以上是對(duì)“我有溝通障礙,不懂如何溝通,好難”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2016-12-16 23:12 ask73477204n6 追問

要怎樣才能表達(dá)真實(shí)的自己?我已經(jīng)好久把真實(shí)的自己隱藏起來了,我快要忘記真實(shí)的自己了,好像我說的每一句話,他們都很討厭我,我完全不知道要怎么辦,我已經(jīng)盡力去改變自己,已經(jīng)好多年了,可還是什么都沒變,等我發(fā)覺時(shí),我發(fā)現(xiàn)我的家人不再叫我的名,他們都講妳的姐姐,她,妳。。

2016-12-17 09:44醫(yī)生回答:

是你自己太有這方面心疑了。

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