健康咨詢描述: 失眠,睡不著,一晚上睡不著,偶爾能睡2小時(shí)
想得到的幫助: 醫(yī)生盡快解答
病情分析:
你好,你這個(gè)情況描述的不是很明確,有可能是壓力過大引起的失眠
指導(dǎo)意見:
建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,作息規(guī)律,多喝水,多運(yùn)動(dòng),保持強(qiáng)壯的體魄,希望我的回答對你有幫助!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況來看,這大概應(yīng)該是頸椎病吧,?!
指導(dǎo)意見:
你好,建議你去個(gè)正規(guī)醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查,平時(shí)注意休息,不要長時(shí)間做或者站,少玩手機(jī),
病情分析:
你好。根據(jù)你的描述,26歲的年齡,一般情況下,考慮心因性失眠,可能與心理壓力,或者情緒情感壓力有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
對于心因性失眠,需要考慮首先進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療,減輕心理壓力。處理自己內(nèi)在情緒對病情有很大的幫助。
醫(yī)生詢問:
1、之前睡眠怎么樣?2、有沒有發(fā)生重大的事情?3、失眠有多久了
以上是對“身體不舒服,頭難受,脖子僵硬”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你自述失眠一整晚,偶爾能睡2小時(shí),身體不舒服,頭難受,脖子僵硬。你為自己失眠的狀態(tài)非常焦慮。
指導(dǎo)意見:
找到突然失眠的原因,如果是工作上的壓力導(dǎo)致,就多做做深呼吸,如果是人際或者感情因素,就要和造成你目前失眠的狀態(tài)的人進(jìn)行一個(gè)合適的溝通,并做一次專業(yè)的心理咨詢。
醫(yī)生詢問:
你的描述的文官非常少,比如你是為了什么突然失眠的呢?你結(jié)婚了嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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