哪些運動能縮陰效果好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況，是完孩孑后陰道松馳，建議每天做排大便動作，如效果不好可做陰道緊宿術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述情況，是完孩孑后陰道松馳，建議每天做排大便動作，如效果不好可做陰道緊宿術(shù)。
      

      病情分析：
      陰道松弛可以做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道,肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜
      指導(dǎo)意見：
      具體做法：深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù).如果效果不明顯就要去醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，女性生寶寶后陰道肯定會比生寶寶前要松弛點的，不要太擔(dān)心了。
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意點衛(wèi)生，經(jīng)常清洗會陰部，不要性生活太頻繁了，不要有不潔的性生活，可以經(jīng)常練習(xí)提肛運動。
      醫(yī)生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      
      以上是對“哪些運動能縮陰效果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)后陰道松弛是很正常的現(xiàn)象，一般產(chǎn)后可以自主恢復(fù)，但是也不排除有些女性產(chǎn)后無法及時恢復(fù)，出現(xiàn)陰道松弛的問題。如今縮陰方法有很多，產(chǎn)后媽媽找對縮陰方法就能解決。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在關(guān)于縮陰的方法有很多，建議產(chǎn)后媽媽可以經(jīng)常做一些提肛運動、收縮運動之類的或者是選擇哺乳期也能用的縮陰產(chǎn)品，比如千黛斯幫助恢復(fù)，還需要注意營養(yǎng)，避免過度減肥。
      希望上述回答對你有所幫助，祝你健康！
      

      "病例分析：
      你好，陰道松弛建議還是不要使用藥物，什么藥都會有一些副作用的。
      指導(dǎo)建議：
      建議你可以去做陰道縮緊手術(shù)，為了自身和家人的健康著想，建議你選擇正規(guī)的老品牌醫(yī)院。"
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大多數(shù)生過孩子的婦女都會出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      運動方法有提肛，憋尿等。由于長時間愛愛和產(chǎn)后造成了女人陰道pc肌中彈性纖維被拉傷，造成陰道寬大，松弛?？梢酝庥檬婷酪?，短時間就能恢復(fù)陰道緊實了，舒美茵是外用的推進里面就可以了，方便