病情腰椎3、4、5、級膨出：有些疼

      病情分析：
      腰椎間盤膨出因?yàn)槔w維環(huán)還沒破裂，屬于較輕的，及時(shí)治療有恢復(fù)的可能，平時(shí)主要要做腰肌的保養(yǎng)，不讓它繼續(xù)發(fā)展。
      指導(dǎo)意見：
      盡量的避免彎腰和搬重物，不要久坐，有空的時(shí)間做一下腰肌的松解治療，防治腰突癥最關(guān)鍵的就是讓腰肌健康，腰就會(huì)越來越好，每天可以倒著走10分鐘的路，注意腰部的保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況這個(gè)應(yīng)該是腰椎間盤膨出癥
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量減少活動(dòng)勞累著涼等如果勞累過度可以加重病情盡量睡硬板床