晚飯可以用香蕉和半個(gè)蘋果代替嗎？會(huì)不會(huì)胖

女 | 24歲 2016-02-19 14:05:36 3人回復(fù) 來(lái)自昆明市

健康咨詢描述：減肥期間，晚飯可以用香蕉和半個(gè)蘋果代替嗎？會(huì)不會(huì)胖？減肥期間，晚飯可以用香蕉和半個(gè)蘋果代替嗎？會(huì)不會(huì)胖？

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2016-02-19 14:07:04 我要投訴

      病情分析：
      您好，晚餐當(dāng)然是盡量以少為宜，可以只吃點(diǎn)水果或吃點(diǎn)蔬菜，這樣對(duì)減肥是有很大幫助的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)際上對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，晚餐是至關(guān)重要的，管好晚上這頓飯對(duì)減肥很有好處，因此，晚餐可以只吃點(diǎn)水果，這樣可以減少熱量的攝入

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-10-01 14:02:31 我要投訴

如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話還是建議合理控制三餐，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果來(lái)代替！可以吃香蕉和蘋果！建議晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于加快減肥的效果，建議堅(jiān)持住。

王威其他擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病，腦血栓，腦幫助網(wǎng)友：17913稱贊：50

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2016-03-02 08:59:32 我要投訴

      病情分析：
      您好，甜食吃多了也會(huì)發(fā)胖啊，水果的話，盡量選含糖量低的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥也不一定就用水果代替，可以多吃蔬菜啊，水果要吃含糖量低的，主食還是適量少吃一些

      以上是對(duì)“晚飯可以用香蕉和半個(gè)蘋果代替嗎？會(huì)不會(huì)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！