健康咨詢描述: 本人男,身高一米七,但是體重只有45公斤,從小到大一直都是很瘦,不管怎樣就是長不胖,請問我這是怎么了
病情分析:
您好,建議多運動增加食欲,飲食方面少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。
指導(dǎo)意見:
可以把每天的進餐次數(shù)改為4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。生活習慣方面保證高質(zhì)量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期,也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期,所以保證夜晚的睡眠品質(zhì)是讓體形魁梧健美起來的前奏。睡前可以喝一杯溫牛奶、熱水泡腳有助于睡眠。
病情分析:
你好,標準的體重就是170-105=65,也就是說你的標準體重應(yīng)該是130斤,現(xiàn)在只有90斤屬于營養(yǎng)不良。
指導(dǎo)意見:
首先建議你去醫(yī)院檢查排除身體疾病原因,如果都正常中醫(yī)上屬于脾虛失運化不能營養(yǎng)肌肉所以可以吃點健脾養(yǎng)胃的藥物。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況可能是由于胃腸消化功能不好引起的。
指導(dǎo)意見:
你好,你的這種情況,首先要注意營養(yǎng)均衡,還有要按時吃飯,平時要多運動的,才能慢慢長胖的。
以上是對“1米7高卻只有45公斤重,怎樣都不胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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