健康咨詢描述: 我今年14歲,身高155cm,三年前就長這么高了,后來再也沒有長高過。請問我還能不能長高?
想得到的幫助: 怎么樣才能長高?
病情分析:
你好,建議平時最好加強運動,可以選擇跑步,跳繩等刺激骨骼生長。
指導意見:
加強營養(yǎng),多吃點牛奶,海帶等補充鈣質(zhì),保證足夠的睡眠,避免熬夜勞累。
你到醫(yī)院拍個骨骼線片子,看看有沒有閉合,如果閉合了那就不可能再長高的,如果沒有閉合,那咱們通過加強營養(yǎng)加強運動還是可以來改善最終的身高發(fā)育。
病情分析:
病情分析:
一般有些人發(fā)育的晚,到初中或者高中就猛漲身體,也別太擔心了。可以多喝一點牛奶和豆?jié){,適當?shù)某渣c牛肉,雞蛋。
指導意見:
指導意見:
此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉,特別是打籃球能幫助長高,自然拉伸脊柱,適量運動可改善骨骼的血液供應,增加骨密度。才能使增高成為可能,還有就是要保證每天9點前要睡覺的,因為23點,深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
以上是對“已經(jīng)三年沒有增高了那以后還會不會長高?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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