健康咨詢描述: 我今年14歲,身高155cm,三年前就長(zhǎng)這么高了,后來再也沒有長(zhǎng)高過。請(qǐng)問我還能不能長(zhǎng)高?
想得到的幫助: 怎么樣才能長(zhǎng)高?
病情分析:
你好,建議平時(shí)最好加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可以選擇跑步,跳繩等刺激骨骼生長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見:
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn)牛奶,海帶等補(bǔ)充鈣質(zhì),保證足夠的睡眠,避免熬夜勞累。
你到醫(yī)院拍個(gè)骨骼線片子,看看有沒有閉合,如果閉合了那就不可能再長(zhǎng)高的,如果沒有閉合,那咱們通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)還是可以來改善最終的身高發(fā)育。
病情分析:
病情分析:
一般有些人發(fā)育的晚,到初中或者高中就猛漲身體,也別太擔(dān)心了??梢远嗪纫稽c(diǎn)牛奶和豆?jié){,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牛肉,雞蛋。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:
此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉,特別是打籃球能幫助長(zhǎng)高,自然拉伸脊柱,適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng),增加骨密度。才能使增高成為可能,還有就是要保證每天9點(diǎn)前要睡覺的,因?yàn)?3點(diǎn),深睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激激素分泌的會(huì)相對(duì)多些的。
以上是對(duì)“已經(jīng)三年沒有增高了那以后還會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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