腿怎么才能變長，要吃什么嗎

      病情分析：
      腿怎么變長變細(xì)需要合理的減肥，方法最好還是運(yùn)動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體合理飲食加運(yùn)動..
      指導(dǎo)意見：
      首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果
      

      身高和上下身的比例，一般是受遺傳因素影響的。后天是不好改變的。不過你14歲，還有較大的發(fā)育潛力，建議多補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增高。
      

      病情分析：
      可以通過增加運(yùn)動量進(jìn)行，像是跑步，跳繩，跳躍性的運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      或者是通過練瑜伽或者是做伸展性的運(yùn)動，可以是體型變得細(xì)長。
      
      以上是對“腿怎么才能變長，要吃什么嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1、西瓜——清涼的西瓜擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使人變胖的鹽分隨尿排出，對結(jié)實(shí)肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。2、木瓜——吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實(shí)有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。
      指導(dǎo)意見：
      3、香蕉——雖然卡路里有點(diǎn)高，但是可以當(dāng)正餐吃，因?yàn)樗泻芏嗟拟?，而脂肪與鈉卻很低，非常符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。