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病情分析：
您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。
指導意見：
建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。
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病情分析：
你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱等原因引起的多夢，
指導意見：
嚴重容易引起失眠，睡不好可以服用谷維素，刺五加片，維生素b1片治療觀察看看，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療.
病情分析：
“老想沒用的事”可能為無明確內(nèi)容的焦慮情緒，導致入睡困難
指導意見：
1，睡前可以溫水泡腳
2，晚飯后適當強度下堅持半小時運動，運動強度根據(jù)自己身體狀況
3，不要太晚睡
4，躺在床上后，可以想象一個你喜歡的愜意的，又比較安靜的場景，如：靜靜的躺在海灘上的場景，或者，躺在大草原上，同時，體會身體各部分從頭到腳的逐一放松，這是一個冥想放松的練習，會幫助到您。
最后祝您有一個好睡眠。
以上是對“失眠多夢，沒有精神，總想睡覺?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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