我小時候頭發(fā)還不錯黑密,上高中的那段時間由于懶惰臭美

      頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。給頭發(fā)增加營養(yǎng)，每天給頭發(fā)噴營養(yǎng)素，每周使用3次護(hù)發(fā)素，每隔兩周做一次焗油，改善這個現(xiàn)象根據(jù)你的描述，你的毛囊可能出現(xiàn)受損的現(xiàn)象導(dǎo)致長出來的頭發(fā)沒有營養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，掉頭發(fā)，是很正常的一件事，但掉的過多，可能就有問題，中醫(yī)上講求，腎氣充足表現(xiàn)在毛發(fā)的旺盛，腎虛氣虛，血虛可能導(dǎo)致毛發(fā)的脫落。另外，遺傳，工作，精神壓力大也可能導(dǎo)致頭大脫落。
      指導(dǎo)意見：
      可以看看中醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥慢調(diào)，也可以服用中成藥如六味地黃丸等，食療可以選用黑米，桑葚何首烏，枸杞等，平時調(diào)整作息時間，多運(yùn)動，少食辛辣刺激的食物。11點(diǎn)之前睡覺，養(yǎng)腎，多食用高蛋白的食物，如瘦肉，魚肉等，