哪種食物里的五羥色胺含量最高？

男 | 34歲 2015-07-20 10:58:39 3人回復(fù) 來自懷化市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，請問您哪種食物里的五羥色胺含量最高？或者說經(jīng)常吃什么東西能夠提高大腦里五羥色胺的含量？

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2015-07-20 12:44:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，五羥色胺是神經(jīng)介質(zhì)，可以多吃點B族維生素和色氨酸，可以增加體內(nèi)五羥色胺含量。
      指導(dǎo)意見：
      一些動物的血液來腸道以及香蕉菠蘿中都含有五羥色胺

2015-07-20 14:18 ask57506195ms 追問

那請問什么里面才含有大量的色胺酸？

2015-07-20 17:03醫(yī)生回答：

含色氨酸最多的是小米，希望對您有所幫助。

丁國臣武警遼寧省總隊醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 過敏性鼻炎,慢性鼻炎,鼻息肉,慢性鼻竇炎,聲帶息肉幫助網(wǎng)友：12384稱贊：2

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2017-12-03 08:18:47 我要投訴

你好！五羥色胺是人體腦內(nèi)重要的神經(jīng)遞質(zhì)，五羥色胺是絕對不會出現(xiàn)在保健品中的，一般都是作為抗抑郁癥藥品或者精神類藥品使用的。您可以多吃水果，比如香蕉，菠蘿等。

丁英波煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 婦科腫瘤，婦科炎癥，計劃生育，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)前產(chǎn)后咨幫助網(wǎng)友：46187稱贊：1

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2017-12-03 09:10:45 我要投訴

      肉、魚、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、堅果和如豌豆、大豆和小扁豆之類的豆類?；痣u、松軟干酪、雉雞和鵪鶉是特別好的5-羥色胺來源。

      以上是對“哪種食物里的五羥色胺含量最高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！