長(zhǎng)的太胖了
健康咨詢描述： 不知道為什么，就突然長(zhǎng)胖了，以前是還可以不怎么胖，暑假一個(gè)月就長(zhǎng)胖了。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
姑娘肯定是與你的缺乏體育鍛煉有關(guān)系的
與你的進(jìn)食高熱量的高油脂的食物有關(guān)系的
指導(dǎo)意見：
1、體育鍛煉必須的每天體育鍛煉一個(gè)小時(shí)改善你的體質(zhì)
2充足睡眠不要熬夜上網(wǎng)
3多食蔬菜蔬菜水果改善你的營養(yǎng)慢慢調(diào)整沒問題的
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
暑假在家一個(gè)月吃的會(huì)比較好一些，營養(yǎng)過于豐盛，而且要減少運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)出現(xiàn)脂肪的堆積，會(huì)出現(xiàn)增胖的現(xiàn)象，只要合理健康的搭配飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，慢慢的體重會(huì)下降
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你的這種情況要考慮減肥，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩高質(zhì)煎炸的食物，少吃零食，甜食，糖水，飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。
以上是對(duì)“長(zhǎng)的太胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
