皮膚暗沉，經(jīng)常冒痘，手腳冰涼，經(jīng)常便秘

      病情分析：
      這個(gè)是提示有可能是因?yàn)闅庋蛔愕惹闆r，所以才會出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，是可以多吃一些活血益氣的食物的
      指導(dǎo)意見：
      建議是可以多吃一些活血益氣的食物的，比如是酒糟等都可以的
      

      病情分析：
      皮膚暗沉，手腳冰涼，說明有寒瘀；寒瘀造成氣血不暢，體內(nèi)代謝不能很好進(jìn)行，瘀也可以是毒素瘀積，這就容易冒痘（你看人家氣血順暢，面色紅潤的人，就皮膚很好，白里透紅的）；人和自然是一體的，寒瘀凝滯，則好比寒冷結(jié)冰，也會造成便秘（反過來，便秘不利于體內(nèi)毒素排泄，又容易冒痘）
      指導(dǎo)意見：
      你首先得鍛煉，比如堅(jiān)持晨跑就是個(gè)好的辦法。飲食方面，少吃瓜果之類寒涼的東西，當(dāng)然膨化食品，快速食品，燒烤之類也少吃。洗臉時(shí)候可以用竹炭皂的泡沫，多按摩會兒，促進(jìn)局部血循環(huán)，保持毛囊孔清潔。蜂蜜水可以潤腸通便，加點(diǎn)黑芝麻粉也可以。
      醫(yī)生詢問：
      要是月經(jīng)少，或遲，或經(jīng)血暗淡，或有血塊，可以加用溫經(jīng)的藥物調(diào)理。希望對你有所幫助
      

      你好從你說的癥狀看是多方面的，最好的辦法是去醫(yī)院中醫(yī)科開藥調(diào)理治療，可以根據(jù)你的體質(zhì)進(jìn)行綜合調(diào)理，祝你幸?？鞓方】担≡介L越漂亮！
      
      以上是對“皮膚暗沉，經(jīng)常冒痘，手腳冰涼，經(jīng)常便秘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！