沒有哪里不舒服

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
      

      病情分析：
      你好，這種情況減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
      

      病情分析：
      這種情況要考慮活動少，營養(yǎng)過剩的原因引起肥胖的可能，
      指導(dǎo)意見：
      加強鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩，油炸食物和甜食，可以早上，中午正常飲食，晚飯不吃或只吃蔬菜，堅持下去可以得到減肥的目的。
      
      以上是對“沒有哪里不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥最有效的方法還是節(jié)食和運動
      指導(dǎo)意見：
      吃飯可以少油膩多清淡，量也可以適當(dāng)減一下，但也不要盲目節(jié)食，另外適當(dāng)?shù)倪\動對減肥也非常有效