腿常抽筋，五年前醫(yī)院測得骨鈣含量下降

      病情分析：
      考慮缺鈣引起，建議葡萄糖酸鈣口服液，在補鈣的同時需服維生素AD濃縮魚甘油滴劑
      指導意見：
      靠保健品與藥物補鈣不太好，副作用還多。可以食補，大骨頭湯，面類食品，豆?jié){，還要多吃水果，那樣有利于鈣的吸收
      

      病情分析：
      你好!如果腿抽筋則不是骨鈣的問題，而是血清鈣下降的問題。發(fā)生的原因多是鈣代謝異常，包括攝入鈣質(zhì)少或鈣吸收率低等問題。
      指導意見：
      一、保證每天有充足的鈣質(zhì)。重點是飲食調(diào)節(jié)即可。多食含鈣高的食物(如蝦皮、海帶、奶類等等)；必要時可以口服鈣制劑。
      二、保證充足的維生素D3，但并非一定要吃，可以保證每天到戶外曬太陽一小時左右(但夏天要避免中午強陽光照射)，即可保證維生素D的合成(人體皮膚在紫外線照射下可以合成維生素D3)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況和你的年齡是由于骨質(zhì)疏松的情況。
      指導意見：
      對于這種情況是需要補鈣，建議你通過運動和飲食來補鈣，單純的補充維生素D是很難糾正的。
      
      以上是對“腿常抽筋，五年前醫(yī)院測得骨鈣含量下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！