肩袖損傷鍛煉方法，詳細(xì)步驟

      病情分析：
      搖臂：左腿在前，右腿在后，與肩同寬，自然站立，重心稍向后。左手掌心向外，翻掌插腰，右臂放松自然下垂于體側(cè)。右手握拳，右臂從體側(cè)由前向后做肩部環(huán)行搖動(dòng)，身體可隨之向搖動(dòng)方向自然傾斜。然后右腿向前，搖左臂，兩臂交替進(jìn)行，反復(fù)多次。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      甩手鍛煉：兩腿站立，與肩同寬，兩臂自然下垂，上身正直，目視前方，兩臂自然沿體側(cè)前甩，并盡量靠攏，合掌(可以健肢帶患肢)，兩臂抬起與頭同高，小臂屈曲，頭稍前傾觸及雙手拇指，做拜佛狀；隨后兩臂自然下垂向后甩過(guò)體側(cè)，頭回復(fù)原位，如此反復(fù)多次。兩臂盡量向前伸直，然后回臂提起合掌；前甩用小勁，后甩用大勁，但不要用力過(guò)猛，動(dòng)作幅度由小到大，反復(fù)進(jìn)行。