怎樣才能擺脫余光曲的煩惱

健康咨詢描述： 我是一名19歲的女生，可我因為余光而煩惱。因為在中學三年級時我不小心看見別人的胸部而自己內(nèi)心受感應，內(nèi)心就想到了余光去瞄別人胸部的想法，這樣既能看到又不被人發(fā)現(xiàn)，我想后又自責，希望改過來，可這個習慣感覺很難改，我一看見人條件反射的就用余光注意別人的那個部位，讓我很苦惱。就算走在大街上我不去正眼瞧別人，可內(nèi)心一想要看的部位，我余光就被那個部位吸引過去。能跟我講講我的余光到底是怎么一回事呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：我心里想每一個人都有余光，只要不去關(guān)注就行，可我想到怎樣才能不去關(guān)注呢？因為感覺自己一覺醒來后我看人會不對勁，讓我很傷腦子，醫(yī)生希望你能提供點建議讓我恢復正常，我不想一直被這個煩惱糾纏住。能