健康咨詢描述: 請問,腿并不攏,是不是O型腿?有沒有什么比較簡單見效的矯正O型腿的方法,
你好,就是骨骼發(fā)育畸形引起的立正時兩條腿都無法完全并攏,腳踝并攏不了的是X型,膝蓋不能并攏的是O型腿. 最好的辦法是及時手術,建議你先到醫(yī)院診斷再說!
以上是對“請問,腿并不攏,是不是O型腿?..”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,
“O”型腿的矯正方法具體如下:
(1)直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動,做 20~3O次.
(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20
~30次.
(3)兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習,每次停耗10秒鐘,做5~10次.
(4)兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋
運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20~30次.
(5)坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
(6)跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15~20次.
指導意見:
O型腿,醫(yī)學上稱為”膝內翻”,膝關節(jié)向內成角。兩下肢自然伸直或站立時,兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏,雙下肢形成O型。2歲之后的O型腿可能是病理性的,比較簡單的判斷方法是,年齡大于2歲的兒童髁間距大于6cm(一個拳頭的距離),還有其他指標太專業(yè),需由醫(yī)生進行評估。還有一種畸形叫X型腿,醫(yī)學上稱為“膝外翻”,膝關節(jié)向外成角。兩下肢自然伸直或站立時,兩膝能相碰而兩足內踝不能靠攏,雙下肢形成X型。也有一個簡單的判斷方法:孩子大于7歲,仍有X型腿且外翻角度大于12度,兩腳踝之間的間距大于8cm(也可以記憶為1個拳頭)。建議及時就診于當地骨科。
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