病情分析:
你好,其實(shí)這類減肥藥都是騙人的請不要相信。建議是不要使用。減肥還是要靠自己好好的運(yùn)動和飲食管理為好
指導(dǎo)意見:
注意要減肥得采取運(yùn)動加上適量節(jié)食來減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐,其他時候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食,不暴飲暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物,如麥當(dāng)勞等。多吃青菜水果,晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運(yùn)動的話主要是下午一定要多做有氧運(yùn)動,最好是快走和游泳。運(yùn)動時間要三十分鐘以上?;蛘呤菓械脑捠强梢圆扇≈嗅t(yī)如針灸或者是拔罐埋線等減肥法的。
我現(xiàn)在做減肥操。這個可以減肥嗎?
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