我今年剛好18歲，但是小時候養(yǎng)成駝背的習

      病情分析：
      注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直
      指導意見：
      .在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。
      

      病情分析：
      注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
      指導意見：
      正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
      

      病情分析：
      你是不是缺乏安全感或是比較害羞
      指導意見：
      你現(xiàn)在可以挺胸抬頭，這個年齡沒有問題的。主要是增減自信心
      
      以上是對“我今年剛好18歲，但是小時候養(yǎng)成駝背的習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況我看見了，治療駝背的方法我可以教你，但是提定要堅持半夜月可以改善，養(yǎng)成習慣就好了。
      指導意見：
      ，你好，建議你1每天貼墻站立5分鐘，一定要挺直。2晚上睡覺時不用枕頭，一定要平躺，按我說的堅持半個月會好的，一定要堅持，走路時一定提醒自己抬頭挺胸。半個月養(yǎng)成習慣就好了。希望聽到你的好消息。祝你成功！