健康咨詢描述:
我今年23,身體越來越差。現(xiàn)在開始每天晚飯后走半小時(shí)的路,請問這樣下去對身體有幫助嗎?走路時(shí)候應(yīng)該慢走還是快走呢?手也需要不需要跟著腳步一起活動(dòng)起來呢?
謝謝大家!
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