醫(yī)生你好可以得到您的指點(diǎn)嗎

女 | 24個(gè)月 2013-07-30 17:21:18 1人回復(fù) 來(lái)自漯河市

健康咨詢(xún)描述：體重飛的往上漲吃飯跟以前一樣特別是要跟肚子的肉肉怎么才能減肥呢是不是身體出現(xiàn)了異樣謝謝

曾經(jīng)的治療情況和效果：之前例假不正常吃了些調(diào)理的要脖子出現(xiàn)過(guò)想雞皮疙瘩的東西忘記是醫(yī)生說(shuō)是什么了紅癢吃藥沒(méi)止住后自己用牙膏洗過(guò)藥膏擦好了

想得到怎樣的幫助：想科學(xué)減肥

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2013-07-30 18:22:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥要養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。不吃甜食。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食