老想睡覺，渾身沒勁，沒精神

      病情分析：
      這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養(yǎng)，就會造成你所說的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對癥用藥進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能是因?yàn)樘鞖庖约皞€(gè)人生活習(xí)慣的原因?qū)е?，白天的睡眠休息不?jié)制會影響晚上的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議你夏天可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉很關(guān)鍵，可以選擇一些茶飲，白天適當(dāng)?shù)男菹?。午休最好不要過長。
      

      病情分析：
      你好，建議神經(jīng)內(nèi)科看看，疑似嗜睡
      白天困倦或嗜睡,應(yīng)考慮到以下原因：1,醫(yī)生們通常認(rèn)為白天嗜睡是夜晚睡眠時(shí)間不足或夜間睡眠差,引起使生物鐘及睡眠紊亂.2,有睡眠呼吸暫停,即睡覺時(shí)打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象者,可影響睡眠質(zhì)量.3,肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因.4,糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯(lián)系.在那些患有糖尿病的被調(diào)查者中,他們出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍.5,抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因,在接受抑郁癥治療的人當(dāng)中,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍.6,甲狀腺機(jī)能減退：甲減患者由于基礎(chǔ)代謝低,常有嗜睡的表現(xiàn).7,營養(yǎng)不足：吃東西少營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡.多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)食物可使癥狀改善.
      指導(dǎo)意見：
      1.飲食要清淡：食用了過于油膩的脂肪類菜肴后,人體消化脂肪時(shí)血液就要聚集到消化道上,這勢必影響大腦的血液供應(yīng)量,從而使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象,工作效率下降.適量吃一些韭菜,蒜苗等,而富含維生素A的黃綠蔬菜可恢復(fù)精力,消除困倦.2.吃蔬菜和水果：春季多吃一些富含維生素的時(shí)令蔬菜和水果,保證膳食結(jié)構(gòu)平衡,這對人體維持正常功能,保持旺盛精力有積極的作用.3.吃姜：姜有辛辣味,能使身體從內(nèi)部生熱,增強(qiáng)免疫能力,提神健身.4.喝加入茶或咖啡的牛奶：不能單獨(dú)喝牛奶,否則越喝越困.應(yīng)在加熱的牛奶中加入茶或咖啡,也可放入提神的薄荷葉,薄荷油有助于血液循環(huán).5.吃魚和瘦肉：多吃魚對學(xué)習(xí)和記憶都有好處,魚肉不會增加脂肪的堆積,還有健腦作用.科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牛肉,雞肉等瘦肉富含蛋白質(zhì),它們的能量高,脂肪少,經(jīng)常食用能使人有效保持旺盛的精力.嗜睡患者需要在飲食上多注意一些問題,這樣可以在很大程度上緩解嗜睡的癥狀,但如果癥狀較嚴(yán)重或時(shí)間較長,請及時(shí)到醫(yī)院就診
      
      以上是對“老想睡覺，渾身沒勁，沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！