健康咨詢描述: 前,剛買的新車就被撞了,和卡車相撞的,撞的也很嚴(yán)重,氣囊都彈出來了,但是不是我開的,我只是坐在副駕駛上面,但是呢就是撞在我這邊,就算我坐在副駕駛上,對(duì)面有大卡車開過來,我就要害怕,或者邊上的人開的快點(diǎn),心就要跳出來了,而且會(huì)很慌亂,更別說自己開車了,而且我本來就是個(gè)新手,現(xiàn)在更加害怕沮喪。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 以前沒有遇到過
想得到怎樣的幫助:怎么樣去克服它
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述這種情況需要調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
建議你首先調(diào)理心理障礙,多運(yùn)動(dòng)保持愉快的心情把陰影忘掉,然后慢慢地就可以了。
病情分析:
你好:遇到突發(fā)事情,我們的神經(jīng)系統(tǒng)和情緒都會(huì)受到一些影響,這是必然的,雖然每個(gè)人的影響不同。
那我們首先要做的是接受事實(shí)的發(fā)生,接受自己擔(dān)心害怕的出現(xiàn),而不是排斥和克服。
指導(dǎo)意見:
因?yàn)樗钦7磻?yīng),克服,就是強(qiáng)行壓抑,那它會(huì)藏起來,變成潛意識(shí)存在,會(huì)形成陰影影響,這是更嚴(yán)重的問題了。
而接受這些正常反應(yīng)的出現(xiàn),但不沉溺其中,需要通過合理的方式去釋放,比如傾訴,還有就是通過對(duì)事情的重新解釋和理解,化解部分負(fù)面情緒。
建議做正式的心理咨詢進(jìn)行心理干預(yù)和心理支持。不要再想著克服了。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述,您因?yàn)樽约罕緛砭褪莻€(gè)新手,又經(jīng)歷過一次撞車事故而害怕沮喪,其實(shí)這是很正常的事情,任何人遇到這種情況都會(huì)害怕都會(huì)慌亂,只是別人可能過后能很快走出來,而您因?yàn)樾睦韷毫μ蟛荒茚尫拧?br /> 指導(dǎo)意見:
您可以學(xué)習(xí)放松,輕輕地閉眼,均勻地呼吸,兩臂自然下垂,聽聽輕音樂,在大腦中想象寬闊的大海、蔚藍(lán)的天空、安靜的夜晚等,同時(shí)要通過學(xué)習(xí)擔(dān)高自己的駕駛技能,增加自己的信心,盡量不讓這種負(fù)性情緒影響到自己,減輕思想和心理上的壓力,相信您能走出來!
以上是對(duì)“撞車后的陰影,不敢開車?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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