經(jīng)常頭暈頭疼臉色較差體重偏瘦

      病情分析：
      您好，每天吃至少一根胡蘿卜，胡蘿卜要切片，用油炒過(guò)。每天吃一個(gè)西紅柿。這兩樣?xùn)|西可以有效提升腎臟動(dòng)力。記住，要每天堅(jiān)持吃。另外可以用些排石沖劑，某些草藥也有排石的作用。但最關(guān)鍵的是胡蘿卜和西紅柿，千萬(wàn)要記住了，這兩樣?xùn)|西是腎臟的根本大計(jì)。腎臟動(dòng)力充沛，功能完善了，就不會(huì)代謝形成結(jié)識(shí)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要多喝水，每天2000毫升以上，增加尿量，把石頭沖出來(lái)，你也要多做跳躍運(yùn)動(dòng)，如跳繩，也有助于石頭的排出。

      偏瘦建議日常生活中多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鮮的蔬菜和水果。長(zhǎng)喝牛奶，多吃健康的零食，如堅(jiān)果、花生、奶糖、巧克力等。必須保證充足良好的睡眠，多參加室外活動(dòng)及體育鍛煉。放松心情，情緒樂(lè)觀。頭暈頭痛注意休息，生活規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，平常多運(yùn)動(dòng)，如晚飯后多散步、慢跑，雙休日游泳、登山等，改善緊張情緒，緩解壓力。