晨起后腳踝水腫，雙腳都水腫

      病情分析：
      全身浮腫的常見病因：1、心源性水腫。主要是右心衰竭的表現(xiàn)。但是從你的表現(xiàn)來說不像。2、腎源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點(diǎn)是早期晨間起床時(shí)有眼瞼與顏面水腫，以后發(fā)展為全身水腫，尤其是腎病綜合癥時(shí)常見重度水腫。根據(jù)你的描述結(jié)合你的年紀(jì)，這種水腫是很大可能的，所以最好到醫(yī)院做一個(gè)尿檢和血生化，必要是做腎B超。3、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果你沒有這肝炎，一般可以排除。4、營養(yǎng)不良性水腫。主要是長(zhǎng)期慢性消耗性疾病、蛋白丟失胃腸病、燒傷等引起低蛋白血癥，從而引起水腫。另外還有其他原因引起的全身水腫，而經(jīng)前期緊張綜合癥引起的全身水腫，特點(diǎn)為月經(jīng)前7-14天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛及盆腔沉重感，月經(jīng)后水腫逐漸消退。所以，建議你有醫(yī)院看下門診為妙。引致身體浮腫的主因是體內(nèi)積存太多水分排不出去。為什么會(huì)排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。飲食消腫法正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會(huì)由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個(gè)系統(tǒng)出了毛病。攝取過量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi)，也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內(nèi)的水分滯留下來。此外，要對(duì)付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應(yīng)減少飲食，不應(yīng)大量攝入水分。平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃?！鏊忸^、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會(huì)使體溫下降，冰凍的乳制品，多吃也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至酸的食物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水，大家要小心注意??！■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況可能是下肢靜脈回流不暢引起的引起的特發(fā)性水腫！注意避免久坐久站，應(yīng)經(jīng)常變換體位，臥床休息時(shí)將下肢適當(dāng)抬高，使血液回流暢通。此外，還要注意調(diào)整情緒，控制飲食，減少糖、鹽及脂肪的攝入！