醫(yī)生，有什么辦法能早點減下來嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)身高體重的計算公式來看，你的身高還是處于正常范圍的。
      指導(dǎo)意見：
      若是減肥的話，最佳的手段就是加強飲食運動調(diào)理，平時多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂低熱量飲食，多加強鍛煉既可。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話建議你還是以鍛煉為主的，控制高熱量食物的攝入的飲食清淡為主的
      指導(dǎo)意見：
      晚上六點后盡量不要進(jìn)主食的可以在晚飯后慢跑的，多吃點果蔬之類的做做俯臥撐跳繩運動的，一定要檢查要不然容易反彈謝謝
      

      病情分析：
      你好，一般用體重指數(shù)BMI來衡量是否超重。BMI=體重（kg）/身高的平方（m2），當(dāng)BMI在18.5-24之間被認(rèn)為是正常體重，所以你并沒有超重，而一下減掉30斤更可能會傷害身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要形成良好的生活習(xí)慣，多做運動，保持健康的身體。
      
      以上是對“醫(yī)生，有什么辦法能早點減下來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！