都說吃能減肥瘦身有好辦法嗎？
女 | 43歲 2013-03-30 20:08:37
3人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 聽說吃還能減肥瘦身，我這人就是能吃，胃口好啦，以前還是50公斤最近到65公斤了，以為個子高不怕胖，可看鏡子里的自己。小腹還是鼓起來了，不知道那位有減肥粥什么的分享下呀。
想得到怎樣的幫助：想用食物減肥可靠嗎，有人嘗試的有什么好食譜嗎？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2013-03-30 20:11:51 我要投訴
準備土豆100g，大米50g。先將土豆去皮切成一厘米大小，然后與大米一同放入鍋中，加入適量清水煮至成粥。每天1碗，連續(xù)堅持3~5天。具有益氣健脾，解毒通便的功效。內(nèi)分泌和新陳代謝自然也就恢復(fù)正常了。
2018-03-10 09:57:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你的這種情況屬于局限性肥胖，應(yīng)該注意多做仰臥起坐和跑步等運動來減肥的，并注意控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，蛋白質(zhì)，蔬菜，水果則是可以吃的。
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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