我有社交恐懼癥怎麼辦？

      病情分析：
      這是由于周?chē)铆h(huán)境影響得，是典型的心理素質(zhì)偏差
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和維生素
      

      病情分析：
      您好，希望您能樹(shù)立起自信，其實(shí)這是沒(méi)有自信的表現(xiàn)，不要總是覺(jué)得自己有心理疾病一樣，你沒(méi)有病，只是沒(méi)有勇氣，要朗誦就大聲朗誦出來(lái)，不要被自己嚇倒，戰(zhàn)勝了你自己的內(nèi)心的障礙，你就有信心了。沒(méi)有什么可怕的，勇敢一點(diǎn)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有本書(shū)叫語(yǔ)言的突破，希望你能找到看一看，希望你能成功克服！加油
      

      病情分析：
      你好，建議先樹(shù)立好自信。要是你想和人交流。想在別人眼里，你是一個(gè)異樣。有擔(dān)當(dāng)，有才有謀的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)事多逛逛市場(chǎng)。在公共場(chǎng)所主動(dòng)交流。比如問(wèn)路，問(wèn)問(wèn)附近有什么東西。別人也不會(huì)當(dāng)你神經(jīng)。你注意用語(yǔ)。想想怎么才能讓對(duì)方很樂(lè)意告訴你。
      
      以上是對(duì)“我有社交恐懼癥怎麼辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你這種情況我在上高中的時(shí)候也遇見(jiàn)過(guò)我也不敢面對(duì)老師的不敢說(shuō)話的這可以說(shuō)是心理問(wèn)題也可以說(shuō)是自身問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)際你是沒(méi)有自信不敢做任何事情害怕自己會(huì)比不上別人可是誰(shuí)沒(méi)有遇見(jiàn)什么問(wèn)題呀不要害怕實(shí)際在世界上沒(méi)有誰(shuí)會(huì)注意我們的不要害怕大膽的做任何事不斷地越過(guò)自己才能讓自己變得更偉大不用去看心理醫(yī)生讓自己面對(duì)一切世界就在我面前我要為我自己搭建舞臺(tái)相信你自己好好學(xué)習(xí)你可以的
      

      病情分析：
      你好，你談的這種情況大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)，只是有的人輕些，有的人較嚴(yán)重些。所有的過(guò)程都可以通過(guò)增加信心和訓(xùn)練來(lái)改變的。第一個(gè)階段，是進(jìn)行放松訓(xùn)練。第二個(gè)階段，請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開(kāi)始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境，直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次，藥物治療。藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來(lái)的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。SSRI類(lèi)如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環(huán)類(lèi)抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對(duì)恐懼癥也有療效，但藥物的不良反應(yīng)限制了應(yīng)用。
      

      病情分析：
      您好：首先祝您身體健康。首先您要明確您是個(gè)正常人，不是精神病，要學(xué)會(huì)自戀，樹(shù)立自信心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：例如您不敢與老師對(duì)視，您可以試試在寢室里貼上老師的照片，每天堅(jiān)持看一定的時(shí)間。