膝蓋稍微疼痛
健康咨詢(xún)描述： 我今天早上在練習(xí)跆拳道的時(shí)候，我向下出拳時(shí)，感覺(jué)左腿膝蓋錯(cuò)位并且非常痛，過(guò)了8分鐘后，不怎么痛了，于是我又練習(xí)，可是練到那個(gè)動(dòng)作時(shí)又有那種感覺(jué)并且躺在地上，過(guò)了大約10分鐘，不那劇烈的痛了，現(xiàn)在膝蓋前后運(yùn)動(dòng)沒(méi)有感覺(jué)，但左右運(yùn)動(dòng)感覺(jué)想錯(cuò)位
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：怎么治療，吃什么飯菜，不能吃什么飯菜，注意事項(xiàng)等等，謝謝（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）
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病情分析：
您好，可能是在您之前的訓(xùn)練當(dāng)中不小心留下的膝關(guān)節(jié)韌帶或者肌肉拉傷造成的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
需要多休息，暫時(shí)就不要再做一些劇烈、高難度的動(dòng)作，飲食方面沒(méi)有什么約束，每天要熱敷、吃點(diǎn)跌打扭傷類(lèi)的藥物像云南白藥（外用的也可以），如果不放心，建議您到醫(yī)院做個(gè)x線(xiàn)檢查，謝謝
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