我都15歲了，還沒有1米55，而且還有一
健康咨詢描述： 我都15歲了，還沒有1米55，而且還有一點(diǎn)胖，除了和純牛奶長高，還可以有什么其它方法，只要不喝純牛奶
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：如何長高，變瘦
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病情分析：
你好，除了含有鈣的食物可以促進(jìn)長高，另外多運(yùn)動，保證睡眠都有助于長高的，平時注意好飲食生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
注意保證充足的睡眠時間和質(zhì)量，多運(yùn)動，建議慢跑四十分鐘到一個小時，既有助于長高，又有助于減肥，晚飯可以規(guī)定在5點(diǎn)之前，晚上如果餓了，可以吃點(diǎn)水果，建議吃柚子，因?yàn)殍肿佑袦p肥的功效。早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，這樣有助于排便。
病情分析：
你好，很高興能幫助到你，遺傳是影響身高的主要原因，女性的身高可以長到20歲左右。
指導(dǎo)意見：
你好，建議你平常多加強(qiáng)體育鍛煉，吃些含鈣量的高的食物，祝您健康。
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