胸部位置比較低,并且不是很集中,希望能夠本身提高一點集中一點

  你好

  可用文胸來糾正.

      你好                      后天科學(xué)的調(diào)養(yǎng),運動和保健同樣也會讓青春期少女發(fā)育正常,長出令人滿意的胸部.  從總體上說,中國女性的胸部普遍偏小,扁平,這跟人種,飲食營養(yǎng),生活習(xí)慣都有關(guān)系.而來自青春期的學(xué)業(yè)等壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態(tài),導(dǎo)致皮質(zhì)醇上升,加速脂肪燃燒,而胸部又是最容易流失脂肪的地方.
      

乳房發(fā)育跟激素水平有關(guān)

乳房的生長發(fā)育主要受生殖內(nèi)分泌軸系的多種激素的影響,如腦垂體分泌的促性腺激素,泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素,垂體分泌的生長激素等的作用,乳房的發(fā)育才能充分,完善.臨床中醫(yī)生常常遇到一些提早終止發(fā)育的少女,很可能是因為上述器官,腺體,激素水平的功能和調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,影響到乳房的發(fā)育.

中華醫(yī)學(xué)會顯微外科分會委員,長征醫(yī)院整形美容科袁相斌教授指出,乳房發(fā)生問題不是一個孤立的現(xiàn)象,這是整個第二性征的表現(xiàn)之一,所以在判斷乳房發(fā)育是否正常時必須結(jié)合其他第二性征一起進行分析.如果其他性征發(fā)育都正常,唯獨乳房不發(fā)育,那很可能是乳房本身的問題,如乳房對上述激素不敏感,也可能是某個特定激素的水平不正常.如果整個第二性征都未發(fā)育,那么就需要去醫(yī)院認真檢查了.此外,乳房發(fā)育還會受到遺傳因素,營養(yǎng),氣候條件,環(huán)境在多種因素的影響.

多做擴胸運動可以健胸

專家指出,青春期乳房開始發(fā)育時,不要過早地戴胸罩.乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩,但松緊度要適度,不可因害羞而過緊地束胸.乳房發(fā)育過程中,有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感,不要用手捏擠或搔抓.

此階段注意不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食,偏食,適量蛋白質(zhì)食物的攝入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿.因此,建議多吃魚肉禽蛋和蔬菜瓜果等.

在運動方面要做好胸部健美.主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當(dāng)多做些擴胸運動或俯臥撐,擴胸健美操等.值得一提的是,游泳是項能促進胸部發(fā)育的運動,從小開始游泳的孩子體形明顯比同齡孩子好.早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?也可促進神經(jīng)反射作用,改善腦垂體的分泌.

最后還需注意青春期少女的心理調(diào)節(jié),不要給孩子施加太多壓力,讓其在自由自在,健康寬松的環(huán)境中成長