脂肪肝吃什么好？

      病情分析：
      脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝雖然是良性病變，但約有四分之一的患者可發(fā)生肝硬化,所以得了脂肪肝的患者，一定要積極防治，防止肝硬化的出現(xiàn)。
      脂肪肝患者吃什么好，主要是不會加大肝臟負荷，造成肝臟方面的問題的食物都可以多吃的，不過脂肪肝患者的飲食主要是以清淡為主較好。
      指導意見：
      脂肪肝患者在治療的同時要進行有效的保肝治療，脂肪肝患者的保肝治療，是為了有效的提高患者的抗病能力，通過通過藥物加快促進多余脂肪的分解保護患者的健康。而含麥芽硒和中藥五味子的養(yǎng)肝片，就能有效的提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低轉氨酶，修復肝損傷，防治肝纖維化，通過五味子的作用，促進膽汁的分泌，加快肝臟的排毒功能的運行。
      患者平時飲食需要配合注意：絕對禁酒。忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。不吃動物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。忌食煎炸食品。蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
      患者還需要多運動，主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。