我30歲了，臉上的斑越來越多，睡眠也不好

      臉上長(zhǎng)斑應(yīng)該是便秘，內(nèi)分泌失調(diào)，不好引起的癥狀。平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，飲食也要注意調(diào)理，不要吃辣的刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，建議可口服天然維生素e軟膠囊，加維生素c片加，排毒養(yǎng)顏膠囊，按療程服用會(huì)對(duì)您的癥狀有所改善。

      你好，很高興為你解答。這種情況是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，建議改變生活方式，早睡早起，多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，可以考慮激光祛斑，白醋甘油效果不明顯。

      病情分析：
      您好，您應(yīng)該是內(nèi)分泌的問題，建議您改變生活方式，早睡早起，多吃蔬菜和水果，多做運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      白醋和甘油祛斑沒有什么作用，建議您可以選擇激光祛斑，這個(gè)效果是最快最明顯的，調(diào)Q激光就是專門祛斑的，您可以試試
      以上是對(duì)“我30歲了，臉上的斑越來越多，睡眠也不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，白醋對(duì)祛雀斑是有功效的。根據(jù)您所說的癥狀，可能是飲食不規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要健康飲食，禁止辛辣油膩，這樣會(huì)緩解你現(xiàn)在的癥狀

      病情分析：
      請(qǐng)問您是哪種斑？因?yàn)樵虿煌?br />      指導(dǎo)意見：
      大多數(shù)斑是因?yàn)樯顗毫Υ?，過分勞累，注意休息，工作勞逸結(jié)合

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，可以用白醋和甘油，但是治標(biāo)不治本
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以自己買酸奶機(jī)做酸奶，既可以通便又可以祛斑美容，祝您好運(yùn)

      病情分析：
      你好，這個(gè)是可以吃中藥調(diào)理一下的吧。排排毒吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是吃點(diǎn)中藥，還要好好的休息好吧，只有休息好才會(huì)有更好的皮膚，祝你好運(yùn)。
      以上是對(duì)“我30歲了，臉上的斑越來越多，睡眠也不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這樣的情況，用白醋和甘油只能是使斑變淡，不能消退的。
      指導(dǎo)意見：
      從您的睡眠和便秘的情況來看，您首先要解決的是這兩個(gè)問題，可能您還有內(nèi)分泌異常的情況，是需要全身調(diào)理的。建議您去找老中醫(yī)看看。

      病情分析：
      你好，便秘會(huì)影響斑點(diǎn)的產(chǎn)生，建議多吃些蔬菜、水果等促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，便秘會(huì)影響斑點(diǎn)的產(chǎn)生，建議多吃些蔬菜、水果等促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物。

      你好，根據(jù)你的描述，長(zhǎng)斑跟便秘有一定關(guān)系，通常女性過來二十八歲以后要多注意內(nèi)分泌的調(diào)理，注意新陳代謝是否正常。要調(diào)理好身體，斑點(diǎn)就會(huì)隨之消失的。

      病情分析：
      便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理。重視生活治療，加強(qiáng)對(duì)患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過多的積糞；需積極調(diào)整心態(tài)，這些對(duì)獲得有效治療均極為重要。
      指導(dǎo)意見：
      改善作息生活規(guī)律保證睡眠充足調(diào)理一陣子就差不多了

      你好，這是內(nèi)分泌失調(diào)引起的臉上長(zhǎng)斑，建議從深層內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，多吃些含維生素的食物，閑時(shí)做一些美白的面膜，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，關(guān)鍵在于內(nèi)分泌失調(diào)，赫司婷去斑產(chǎn)品挺適合徹底祛斑的，可配合使用。