大夫你好,我老公前夜喝酒過(guò)后,彎
健康咨詢描述： 大夫你好,我老公前夜喝酒過(guò)后,彎腰拾物時(shí)腰疼了一下,但當(dāng)時(shí)并沒有特別感覺.早上以來(lái)腰部突然疼痛不能下彎（晚上睡覺開著窗戶,也沒蓋好被子）.腰部只能直立,不能久坐,躺下后自己很難站起,翻身時(shí)也有痛疼感.脊椎根部以及兩邊肌肉按壓疼痛.排便正常,腿部一切正常.這是否時(shí)肌肉拉傷?如何康復(fù)?睡覺時(shí)用什么姿勢(shì)最有助于減輕腰部壓力?能否按摩和用紅花油?
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1.急性腰扭傷
2.到醫(yī)院按摩科矯正一下就好了.
3.能用紅花油.
4.預(yù)防：三分治七分養(yǎng)!!!
不疼痛后,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,,仰臥舉腿,等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.
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