廣泛性焦慮障礙應(yīng)該注意些什么？
健康咨詢描述： 每次我老公有任務(wù)在身的時(shí)候，回來總是左思右想的，走來走去，整個(gè)人都跟跌入了困境似的老是抓自己的頭發(fā)，脾氣會(huì)突然變的很兇猛了，有時(shí)候不順眼就會(huì)亂丟東西，亂打墻，嚴(yán)重的緊張時(shí)候會(huì)追著我來毆打
想得到怎樣的幫助：想知道當(dāng)那個(gè)廣泛性焦慮障礙發(fā)作時(shí)，該注意什么呢？有什么好的方法？
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你好，當(dāng)患者陷入低潮，懶得動(dòng)彈，以下有些釋放緊張、增強(qiáng)活力的方法可以試試?？梢宰鲂┻\(yùn)動(dòng)，可讓全身舒展，加快血液循環(huán)，不論何時(shí)何地，五分鐘內(nèi)都可做完。如果是在家里，你也可以用音樂來配合。你可以找大約三分鐘長的低調(diào)子歌曲，其中多含上升拍，然后調(diào)整速度隨音樂旋律運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)記?。簞?wù)必深呼吸、面帶微笑，動(dòng)作盡量流暢優(yōu)雅，做完之后，保證全身痛快：
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疾病百科| 廣泛性焦慮障礙（別名：泛化性焦慮癥，廣泛焦慮障礙，廣泛焦慮癥）
溫馨提示：
保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達(dá)的精神。
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