上午8：20洗了個(gè)澡，回來(lái)以后玩電腦中午

      病情分析：
      如長(zhǎng)時(shí)間的俯案工作等坐姿不正確，可致頸部肌肉、肌鍵受損而出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)不利等征。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人建議：請(qǐng)您注意勞逸結(jié)合，現(xiàn)在可到正規(guī)中醫(yī)理療處進(jìn)行按摩等治療。祝您早日恢復(fù)健康！
      

      病情分析：
      很多時(shí)候維持某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了，脖子會(huì)感到酸疼，比如坐在電腦面前時(shí)間長(zhǎng)了，脖子會(huì)感到難受，這時(shí)候只要起來(lái)舒展一下身子，運(yùn)動(dòng)一下頭部，很快就能得到舒緩，同時(shí)要減少坐在電腦前的時(shí)間。另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子，比如重感冒可能會(huì)引起渾身酸疼，脖子也會(huì)疼，這時(shí)候只要針對(duì)該毛病就醫(yī)診斷，養(yǎng)好了病脖子自然也就不疼了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有一種情況比較常見(jiàn)，就是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確引起落枕，脖子就會(huì)非常疼，特別嚴(yán)重的需要到醫(yī)院診療，一般情況輕微的只需要多動(dòng)一下脖子，輕輕地對(duì)脖子部位進(jìn)行一下按摩，正常情況大概一天左右就會(huì)恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“上午8：20洗了個(gè)澡，回來(lái)以后玩電腦中午”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！