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醫(yī)生回復區(qū)
2023-03-30 14:35:20 我要投訴
你好，更年期是每一個女人必須經(jīng)歷的階段，這只是一個過渡階段，人和人的個體差異不一樣的，反應也是不一樣的，所以，您不必緊張。首先要保持良好的情緒，每天要有足夠的體育鍛煉，包括慢走，健身操，廣場舞等等。其次，要有良好的睡眠，每天睡前喝杯熱牛奶，晚餐不要過飽，水果和蔬菜不可少的。再次，如果心情不好時藥找朋友或者家人溝通，要學會傾訴。這段時期可能還會有些疾病的困擾，首先要排除疾病，然后再考慮是更年期癥狀，祝好，如果有問題，請繼續(xù)提問。
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