體檢檢查出乙肝表面還原陽性,去北京解放軍302醫(yī)院做進(jìn)一步檢

健康咨詢描述： 體檢檢查出乙肝表面還原陽性,去北京解放軍302醫(yī)院做進(jìn)一步檢查后醫(yī)生說明病毒核酸定量HBVDNA 147  正常標(biāo)準(zhǔn)是小于100,乙肝表面還原（酶免法）HBsAg 22.26 乙肝e抗體 HBeAb 0.01 乙肝核心抗體  HBcAb 0.01 其他數(shù)值都在正常范圍,醫(yī)生建議不需要開藥治療,只要日常定時(shí)去醫(yī)院檢查,注意休息.
詢問其傳染問題,醫(yī)生說會通過血液,唾液,精液傳染.這讓我心理有很大的壓力,那這讓我如何能安心工作,如何跟朋友相處,如何跟家人相處.302的那個(gè)醫(yī)生比較年輕,我詢問的事情說的也不具體,請問這里的醫(yī)生能否給我一些建議?
我已經(jīng)應(yīng)該如何保養(yǎng)才能恢復(fù)身體狀態(tài).
以后我使用的東西是否都要單獨(dú)放置,消毒.我跟家人,朋友之間接觸該怎么辦?
日常我還注意哪些東西會影響病情加重?
這里還不能得到解答,我只好在去掛個(gè)專家號去看了.