我現(xiàn)在在讀高三，在以前的時候，晚上臨睡前會回想
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在在讀高三，在以前的時候，晚上臨睡前會回想一遍老師講過的內(nèi)容。有時候會想不出來，就拼命的想。后來，我發(fā)現(xiàn)我已躺到床上，腦中就會什么情景都浮現(xiàn)出來。而且如果聽了某一首歌，有時頭腦中會不斷的想著那個歌調(diào)。這樣導致了我思緒很亂。而且最近上課的時候注意力無法很好的集中，總是想那些不好的事情，有時候會很想哭。這樣的狀態(tài)對我學習很不利，請您給我一些建議。
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病情分析：
你好，很高興為你答疑。
指導意見：
建議適當服用些養(yǎng)心安神藥。養(yǎng)心安神藥多為植物類種子、種仁，具有甘潤滋養(yǎng)之性，故有滋養(yǎng)心肝、益陰補血、交通心腎等作用。主要適用于陰血不足、心脾兩虛、心腎不交等導致的心悸怔忡、虛煩不眠、健忘多夢、遺精、盜汗等虛證。常用養(yǎng)心安神藥有：酸棗仁、柏子仁、靈芝、夜交藤、遠志、合歡皮等。并常于中藥同用以增加療效。
病情分析：
高三壓力很大，就會造成睡眠問題，然后注意力不集中，記憶力下降。
指導意見：
希望能夠多做一些運動釋放自己的壓力，當自己心煩的時候最主要的就是讓自己做深呼吸，讓自己的心情平靜肌肉放松。然后就是轉移注意力。同時希望能夠多和朋友們商量，玩耍。
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