醫(yī)生你好,我睡覺腳放外面涼了會粗筋

      病情分析：
      抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，如果抽筋要把腿放直，向后扳大腳指，數(shù)秒后就可以緩解

      病情分析：
      腳放外面涼了會抽筋，這是很正常的生理反應(yīng)，因為腳涼了，局部血液循環(huán)不好，營養(yǎng)不了神經(jīng)，所以會抽經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      所以，睡覺的時候，要注意腳部保暖。所謂“寒頭暖腳”，就是寧可頭不保暖也要腳保暖。平時還可以適當(dāng)補(bǔ)充點鈣和維生素D，多嗮太陽，對腳易抽筋有好處。