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1身上虛胖運動幾分鐘就能出汗我178個子體重170

男 | 24歲 懸賞30個健康幣 2012-11-01 20:28:49 1人回復 來自六安市

健康咨詢描述: 1身上虛胖運動幾分鐘就能出汗我178個子體重170斤看起來挺壯的但是虛胖~以前運動減肥瘦了20斤這2年沒時間運動了又胖了~我就郁悶了我不運動就胖可是我工作了啊~沒時間運動啊~我是不是虛胖和精神有關系的我上學的時候有8年的手淫史這兩年頻繁~是不是我上學手淫導致精神弱萎靡不陽光導致好吃懶惰和身體虛,才導致我虛胖的罪魁禍首啊~

曾經的治療情況和效果: 身體胖身體虛有8年手淫愛出汗怕冷精神弱以前家人逼我天天跑步鍛煉瘦了20多斤現在出來工作了沒人逼我了又胖了回來~我真的是逼我才能瘦下去嗎求專家良策~~

想得到怎樣的幫助:求良策求解決求完美身材和陽光開朗的精神(感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防。

醫(yī)生回復區(qū)

張燕
張燕 其他 幫助網友:547稱贊:4
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2012-11-01 20:42:33 我要投訴

      病情分析:
      問關于肥胖和運動,精神的問題
      指導意見:
      首先不管你是真胖還是虛胖,只要你想有完美身材,我的建議是都運動不管你是工作還是上學,每天都堅持慢跑,不堅持會反彈的,飲食方面不要大魚大肉的,主吃素食和水果,早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少
      

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