健康咨詢描述: 學(xué)生,平常久坐,不運(yùn)動(dòng)
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:是否得了什么腰椎病要到醫(yī)院治療或檢查嗎
病情分析:
骶骨疼痛和腰部中間疼痛,彎不了腰,易扭傷,考慮有腰椎間盤突出,腰椎滑脫,骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位,脊柱側(cè)彎,骨盆旋移等可能
指導(dǎo)意見:
到醫(yī)院找正骨推拿科醫(yī)生檢查診斷,最好拍個(gè)腰椎骨盆x片。平時(shí)要注意不能長時(shí)間坐著和半躺著。每天臨睡前在床上要做小飛燕和拱橋運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)對(duì)脊柱最好的保護(hù)。吊單杠也可以維持保護(hù)脊柱的穩(wěn)定性。希望可以幫到你
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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