每天吃不加油和糖的爆米花當做減肥的零食

女 | 23歲懸賞10個健康幣 2012-10-26 11:04:54 1人回復(fù) 來自綏化市

健康咨詢描述：每天吃不加油和糖的爆米花當做減肥的零食，胖嗎
就是那種老式爆米花，手搖的，要好了的時候，用腳踩，“嘭”的一聲就出鍋的那種，我是吃很多，因為那個很香，可是怕胖，我是易胖體質(zhì)，請問醫(yī)生，這么天天吃下去，會不會胖呢？

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2012-10-26 11:21:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在體重是多少？愛吃不加糖和油的爆米花，易胖體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥方法，最健康有效的方法就是積極的鍛煉，合理的飲食。每天鍛煉1小時，例如慢跑等。合理的飲食（常規(guī)一日三餐）為了保證身體生理需要。所以，你的零食就還是少吃為好，為了好身材忍忍吧。

2012-10-26 11:25 ask31709410d9 追問

我現(xiàn)在體重是94斤，身高1米6，但是我是下半身胖的人，所以看著胖，有時候吃多了就98,100了，我喜歡吃零食，但是已經(jīng)忍不下去了,,,看別人吃，我忍了1年多了，幾乎沒怎么吃零食呢，我想問一下醫(yī)生，自己用平底鍋炒玉米粒的那種爆米花，不加油，不加糖，什么都不加，就是炒開花了的爆米花，會不會胖？聽說含的纖維素高，可以促進消化呢，是這樣么？