我頸椎與脊椎交界處，也就是肩膀偏下那里酸

      病情分析：
      肩膀和脖子莫名酸痛，脖子和后背無端發(fā)沉，說明頸椎病正在向您靠近。不知道您是否有頭痛頭暈、手指發(fā)麻等癥狀。如果沒有說明您的情況并不嚴重，只要養(yǎng)成良好的生活習慣，是完全可以預防頸椎病的。頭部活動有聲音，在勞累的情況下屬于正常。
      指導意見：
      長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，易于發(fā)生頸椎病。因此，1.坐姿正確：頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。2.活動頸部：應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關節(jié)疲勞得到緩解。3.抬頭望遠：當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。4.睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側(cè)臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。此外，長時間看電視、玩電腦也是最常見的病因，應該注意休息。