有關(guān)脫發(fā)問(wèn)題！請(qǐng)醫(yī)學(xué)界有關(guān)專家快快進(jìn)來(lái)，幫忙回答！

      你好，你的情況屬于脂溢性脫發(fā)，最近加重和你最近生活不規(guī)律，晚上很遲睡覺(jué)，吃刺激的食品，使用差的洗發(fā)露和經(jīng)常做在電腦前4~5個(gè)小時(shí)有很大關(guān)系。具體情況請(qǐng)參照下面：
      1.患者以20-30歲的青壯年男性居多，女性也可發(fā)生，但較為少見(jiàn)。
      2.皮脂溢出的基礎(chǔ)上發(fā)生禿發(fā)。
      3.禿發(fā)常從前額兩側(cè)開(kāi)始，逐漸向頭頂部延伸，頭發(fā)逐漸變得稀少纖細(xì)，柔軟無(wú)力，失去光澤。前發(fā)際線從兩側(cè)后退，形成俗稱的“高額”。也有部分患者從頭頂開(kāi)始禿發(fā)。本病常發(fā)生于頭部，胡須及其他毛發(fā)不受侵犯。
      4.脫發(fā)區(qū)頭皮光亮如鏡，或呈一片均勻、稀疏、細(xì)軟的頭發(fā)，常伴脫屑。除微癢外，無(wú)其他自覺(jué)癥狀。
      5.病程緩慢，發(fā)展、范圍、程度常因人而異，時(shí)好時(shí)壞，可持續(xù)多年不變，亦可短短數(shù)年達(dá)到老年脫發(fā)程度，多為永久性脫發(fā)。
      6.患者往往有家族史。
      二治療、外搽
      (1)皮脂擦劑
      硫磺10g，枯礬、輕粉各2g，10％大黃水500ml混勻，外擦頭皮，每日2次。
      (2)脫發(fā)再生劑
      鮮側(cè)柏葉40g，何首烏、白鮮皮、毛姜各10g，加入75％酒精200mi，浸泡2周，過(guò)濾，外擦患處。
      (3)鬢發(fā)生長(zhǎng)方
      先將等分的桑葉與麻葉粉碎后按30％的比例加75％酒精浸泡1周后過(guò)濾藥液分裝備用，每日2次涂于局部，并按揉3分鐘。
      (4)生姜皮
      人參各50g，共研細(xì)末，用生姜蘸藥末搽發(fā)落處。
      (5)生發(fā)酊
      川花椒、側(cè)柏葉、老生姜、紅花各20g，75％酒精適量,浸泡諸藥20天。外擦脫發(fā)區(qū)，每日1-2次。
      (6)生發(fā)酒
      斑蝥2個(gè)，百部20g，以75％酒精100mL浸泡，經(jīng)7晝夜過(guò)濾去渣。局部外用，每日2次。
      脂溢性脫發(fā)的預(yù)防與調(diào)理 【字體：大中小】
      在使用藥物治療的同時(shí)，還要特別注意本癥的調(diào)理與護(hù)養(yǎng)，以配合臨床治療。
      （一）生活調(diào)理
      1.合理的洗滌：皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物的排出，因此要定期洗滌。健康的頭發(fā)不會(huì)因洗滌而脫落，故脫發(fā)患者不要逃避洗頭，但不宜洗頭過(guò)勤。一般每周1-2次，有的主張2-3天洗一次為宜，夏季適當(dāng)增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多，對(duì)毛發(fā)無(wú)刺激性的軟水，水溫以接近體溫（35-40C）較適當(dāng)。油性毛發(fā)宜選用去脂的硫磺，硼酸皂等?？菰镆状鄶嗟拿l(fā)不要用堿性洗發(fā)液，可選用偏酸洗發(fā)劑。
      2.美發(fā)用品選用：美發(fā)用品可分油性和乳性的，油垢多的毛發(fā)不可用油性的，這樣會(huì)造成毛發(fā)的脫落。毛發(fā)枯燥的可選用油性的美發(fā)用品。
      3.平時(shí)應(yīng)避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長(zhǎng)期戴帽子，頭皮要多曬太陽(yáng)并經(jīng)常用手按摩患處。但長(zhǎng)期在野外工作者，應(yīng)做好保護(hù)工作，戴好工作帽，以避免強(qiáng)烈的日光照射或干燥多風(fēng)的氣候因素使毛發(fā)變性而脫落。
      （二）飲食調(diào)理
      多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等，并須少吃糖類食物，勿進(jìn)濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
      維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對(duì)脂脫起到一定效果。
      維生素B6對(duì)于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯、蠶豆、青魚(yú)、橘子、芝麻等。
      （三）精神調(diào)理
      對(duì)脂脫患者不可忽視精神保養(yǎng)。應(yīng)避免不良刺激，不要用腦過(guò)度，宜情懷寬松，思想開(kāi)放，保持充足睡眠，多參加一些文體活動(dòng)。并須知本癥難獲速效，要持之以恒，堅(jiān)持治療，不可半途而廢。