請問：長花白頭發(fā)吃什么東西可以使頭發(fā)變黑

      你好，你這種情況，有可能是氣血虛的表現(xiàn)，建議平時適當多吃一些大棗、枸杞等補氣血的食物，同時吃一些黑豆，何首烏，黑芝麻等生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物，適當多運動。應該會有一定的緩解
      

      白頭發(fā)人可以多吃一些黑色的食物，比如說黑芝麻，木耳，黑豆等。多吃一些含維生素多的食物，比如說含維生素a，維生素e，補充鐵和銅等微量元素。忌食辛辣刺激性食物。
      

      指導意見：
      中醫(yī)認為：血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因.若發(fā)的營養(yǎng)來源雨雪,如果頭發(fā)變白或抑郁脫落,多半是因為肝血不足,腎氣虛弱.因此,中醫(yī)的治療方法是補肝血,補腎氣
      
      以上是對“請問：長花白頭發(fā)吃什么東西可以使頭發(fā)變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！